夏になると、薄着になる機会が増えて
体型が気になりやすくなりますよね。
特に目立ちやすいのが「ぽっこりお腹」。

「食べすぎたわけじゃないのにお腹が出てる…」
「ダイエットしてもお腹だけが引っ込まない」

そんなお悩みがある方、実はその原因は
“姿勢”や“体の硬さ”にあるかもしれません👀

今回は、姿勢改善と筋肉の柔軟性が
ダイエットにどう影響するのか？
そして、無理なく「ほぐして痩せる」ための
習慣について解説していきます✨

「ぽっこりお腹＝脂肪」
ではないって本当？

多くの方が、「お腹が出ている＝脂肪がついている」と思いがち。
ですが、実際には筋肉のこわばりや骨盤のゆがみ、
猫背などが原因でお腹が前に出て見えることも珍しくありません。

特に、次のような姿勢の人は要注意です👇

🔸猫背で肩が内巻き → 内臓が圧迫されて下がる
🔸反り腰で腰だけ反っている → 下腹だけポッコリ前に出る
🔸骨盤が後傾 → お尻とお腹が同時にたるみやすい

これらはすべて
姿勢の崩れや体の硬さが招いている状態です。

つまり、筋肉を“ほぐして”正しい姿勢に整えるだけで、
自然とお腹がスッキリ見えるようになることもあるんです😊

「ほぐす」だけで痩せる？
そのメカニズムとは

では、なぜ“体をほぐす”ことがダイエットに繋がるのでしょうか？
そのカギは、筋肉・血流・代謝の3つにあります💡

🔄 ① 固い筋肉は代謝を下げる

筋肉がガチガチだと、血流が悪くなり、
脂肪の燃焼効率が落ちてしまいます。
つまり、何をしても「痩せにくい体質」になってしまうということ。

🔸デスクワークが多い
🔸運動不足
🔸ストレスで体がこわばっている

こんな生活が続くと、どんどん代謝が落ちてしまうんです😣

💆‍♀️ ② ほぐすことで「痩せスイッチ」が入る

筋肉をほぐして柔らかくすることで、
✅ 血流が改善
✅ 酸素と栄養が行き渡る
✅ 老廃物が流れやすくなる

その結果、基礎代謝が上がり
自然と“痩せやすい体”に変わっていくんです✨

特にお腹まわりや骨盤周辺の筋肉は
インナーマッスルとも深く関わっており、
姿勢が整えば、体幹が使えるようになって
スタイルアップにも効果的！

今日から始める
「姿勢を整える痩せ習慣」

Re.Ra.Ku 千葉中央店では
ただ体をほぐすだけではなく、
姿勢や筋肉のクセを見極めた施術を行っています。

🔹 肩甲骨ストレッチで上半身を開く
🔹 骨盤周辺を柔らかくして重心を正す
🔹 腸活にもつながるお腹まわりのケア

日常生活に取り入れやすい
セルフストレッチのアドバイスも行っているので、
「整体や運動が続かない…」
という方にもおすすめです🌿

特に夏場はエアコンなどで体が冷え
筋肉がこわばりやすくなります。
ほぐす習慣を身につけることで
冷え・むくみ・便秘といった“夏の不調”の予防にもつながりますよ😊

🌸ぽっこりお腹をリセットしたいなら、まず“姿勢”から！

薄着の季節は、体型が隠せません💦
でも、だからこそ
「今が変わるチャンス」でもあります！

✅ ダイエットがうまくいかない
✅ お腹だけが目立つ
✅ 姿勢をキレイに見せたい

そんな方は
まず「体を整える」ことからはじめてみませんか？

Re.Ra.Ku 千葉中央店では、
🌟 丁寧なカウンセリング
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で、あなたの「変わりたい」を応援します✨

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ぜひお気軽にご相談ください！

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一緒に、夏をすっきりした気分で過ごしましょう🍃

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